STRUS

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi strus z miasteczka Stargard . Mam przejechane 135586.43 kilometrów w tym 12717.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.21 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

YoWindow.com yr.no

Moje rowery

Trek Domane SL 5 4485 km

Trek X-Caliber 8 9022 km

TREK Emonda ALR 4 - złamana rama 10853 km

ZUŻYTY - Merida Speeder T1 50903 km

Zużyty -Kellys Viper 60 Dark Lime 41443 km

TREK Emonda ALR -puścił spaw 19550 km

ELITE Direto XR-T 2247 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

PO PRACY

Dystans całkowity:	39539.18 km (w terenie 2544.70 km; 6.44%)
Czas w ruchu:	1568:17
Średnia prędkość:	25.21 km/h
Suma podjazdów:	126982 m
Suma kalorii:	1480546 kcal
Liczba aktywności:	761
Średnio na aktywność:	51.96 km i 2h 03m
Więcej statystyk

DST 35.49km
Czas 01:00
V_AVG 35.49km/h
Kalorie 658kcal
Podjazdy 112m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Dwie rundki wieczorne

Czwartek, 11 grudnia 2025 · dodano: 11.12.2025 | Komentarze 0

Wczoraj za dużo spraw aby po pracy pokręcić ,także dziś ale wieczorem wygospodarowałem trochę czasu aby zaliczyć dwie rundki na trenażerze i to jest właśnie plus tego urządzenia.
1.Alanya Plain | Yilan | Taiwan

MAPKA: Alanya Plain | Yilan | Taiwan
2.Lago di Garda North West | Italy

MAPKA: Lago di Garda North West | Italy

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 51.19km
Teren 16.00km
Czas 02:13
V_AVG 23.09km/h
Temperatura 11.0°C
Kalorie 1553kcal
Podjazdy 272m
Sprzęt Trek X-Caliber 8
Aktywność Jazda na rowerze

50-tka po pracy 🚵‍♂️🌤

Poniedziałek, 8 grudnia 2025 · dodano: 08.12.2025 | Komentarze 3

W końcu od ostatniej soboty listopada udało mi się pokręcić na świeżym powietrzu,opady ustały około dziewiątej i po pracy mogłem zaliczyć pięćdziesiątkę i tak jak ostatnim razem wybrałem ta samą trasę bo na niej nie ma raczej błota.Ruszyłem do DDR-ki na Żarowo tam odbijam na Lubowo i przez Rogowo i Poczernin docieram do Sowna gdzie wjeżdżam w las.

Dojazdówką dojeżdżam do drogi pożarowej 32 a nią do DP 40 i już prosto do Wielgowa z przerwą przy budowie DP 42 bo chyba ukończona ale nie było kogo się zapytać a znak zakazu stał a pracowników już nie było.

Wjazd na DP 32 w Sownie © strus

Leśna krzyżówka DP 32 z DP 40 © strus

Brukowy odcinek DP 40 © strus

Nowa DP 42 © strus
Z Wielgowa do Zdunowa tam wjeżdżam na DP 45 którą dojeżdżam do "szutrówki" prowadzącej do Niedźwiedzia a następnie docieram do Motańca przez Kałęgę i kieruję się "Michałowym" skrótem do Kobylanki pod S 10.

Dojazd pożarowy 45 © strus
W Kobylance wjeżdżam na DDR-kę i jadę nią do Morzyczyna gdzie odbijam na promenadę nad jeziorem Miedwie gdzie działa już lodowisko na plaży.na koniec pozostało wrócić na DDR-kę w Zieleniewie i przez Lipnik wrócić do Stargardu.

Lodowisko na plaży w Zieleniewie © strus

TRASA:
Stargard,Żarowo,Lubowo,Rogowo,Poczernin,Sowno,DP32,DP40,Wielgowo,Zdunowo,DP45,Niedźwiedź,
Kałega,Motaniec,Kobylanka,Morzyczyn,Zieleniewo,Lipnik,Stargard.
M A P K A : 50-tka po pracy 🚵♂️🌤

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO

DST 51.17km
Czas 01:30
V_AVG 34.11km/h
Kalorie 1024kcal
Podjazdy 209m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Przed i po pracy

Czwartek, 4 grudnia 2025 · dodano: 04.12.2025 | Komentarze 1

Dziś praca na jedenastą czyli mało czasu rano jak się długo śpi dlatego zaliczyłem jedną rundkę a gdy wróciłem dokręciłem jeszcze dwie rundki
1.The Vegas Remote Triathlon

MAPKA: The Vegas Remote Triathlon
2.Porto | Portugal

MAPKA: Porto | Portugal
3.Kyiv | Ride for Ukraine

MAPKA: Kyiv | Ride for Ukraine

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 25.02km
Czas 00:44
V_AVG 34.12km/h
Kalorie 470kcal
Podjazdy 96m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Przed pracą

Środa, 3 grudnia 2025 · dodano: 03.12.2025 | Komentarze 1

Dziś tylko dwie krótkie rundki przed praca bo podczas pokonywania drugiej trasy rozładowała mi się bateria w telefonie,niezauważeniem że miałem wyłączony przedłuzacz do którego był podłączony do ładowania telefon.
1.Monterey Bay | California

MAPKA: Monterey Bay | California
2.Plum Island | Massachusetts

MAPKA: Plum Island | Massachusetts

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 43.58km
Czas 00:55
V_AVG 47.54km/h
Kalorie 567kcal
Podjazdy 72m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Przed pracą

Poniedziałek, 1 grudnia 2025 · dodano: 01.12.2025 | Komentarze 0

Dziś przed pracą zaliczyłem dwie rundki na więcej czasu zabrakło.
1.Saskatchewan River Crossing | Canada

MAPKA: Saskatchewan River Crossing | Canada

2.Passo de la Cumbre

MAPKA: Passo de la Cumbre

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, TRENAŻER, SOLO

DST 40.20km
Czas 01:04
V_AVG 37.69km/h
Kalorie 706kcal
Podjazdy 211m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Dwie rundki wieczorne

Środa, 26 listopada 2025 · dodano: 26.11.2025 | Komentarze 1

Wróciłem z pracy po czternastej odebrałem z paczkomatu nowa część do uszkodzonej kasety ,wymieniłem i rower gotowy do jazdy i mam nadzieję że żadnej niespodzianki już nie będzie a przed osiemnastą zaliczyłem dwie rundki na "chomiki" wykorzystując jak zwykle aplikację Rouvy
1.Westlake Village | California

MAPKA: Westlake Village | California

2.Mt. Karongi to Gatare | Rwanda

MAPKA: Mt. Karongi to Gatare | Rwanda

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO

DST 42.47km
Czas 01:15
V_AVG 33.98km/h
Kalorie 807kcal
Podjazdy 133m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Ekstraklasa na rowerze

Poniedziałek, 24 listopada 2025 · dodano: 24.11.2025 | Komentarze 1

Dziś miałem odpocząć bo do dziewiętnastej nie miałem czasu wolnego ale gdy usiadłem do oglądania meczu ekstraklasy pomyślałem czemu mam oglądać na kanapie jak mogę go obejrzeć z siodełka roweru i tak zrobiłem zaliczając dwie rundki.
1.Lago di Garda | Italy

MAPKA: Lago di Garda | Italy

2.La Vuelta 2022 | Stage 1 - Utrecht

MAPKA: La Vuelta 2022 | Stage 1 - Utrecht

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 61.83km
Czas 01:22
V_AVG 45.24km/h
Kalorie 937kcal
Podjazdy 389m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Przed pracą i po pracy

Piątek, 21 listopada 2025 · dodano: 21.11.2025 | Komentarze 3

Jedna rundka zjazdowa przed praca bo nie było czasu na więcej a gdy wróciłem po dwudziestej postanowiłem zaliczyć jeszcze dwie rundki ale tym razem nie downhill .
1.Corse Porto

MAPKA: Corse Porto

2.Halloween 2025 | Turkmenistan

MAPKA: Halloween 2025 | Turkmenistan

3.La Vuelta 2024 | Stage 1 | Race Day

MAPKA: La Vuelta 2024 | Stage 1 | Race Day

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO

DST 41.52km
Czas 00:52
V_AVG 47.91km/h
Kalorie 539kcal
Podjazdy 102m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Przed pracą

Czwartek, 20 listopada 2025 · dodano: 20.11.2025 | Komentarze 2

Wstałem o ósmej czyli jak na mnie szybko i zaliczyłem przed pracą i śniadaniem dwie rundki ,jedna we Kanadzie druga we Włoszech.
1.Mountains of Banff National Park | Canada

MAPKA: Mountains of Banff National Park | Canada

2.RV026 Malciaussia lake Downhill

MAPKA:RV026 Malciaussia lake Downhill

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 62.20km
Czas 01:42
V_AVG 36.59km/h
Kalorie 1154kcal
Podjazdy 278m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Przed i po pracy

Środa, 19 listopada 2025 · dodano: 19.11.2025 | Komentarze 1

Ze względu na ostatnie kiepskie dni pogodowo gdy miałem wolne wczoraj wieczorem wstawiłem Emonde w trenażer a dziś rano zaliczyłem dwie rundki na Rouvy przed praca po Portugalii a gdy wróciłem dołożyłem jeszcze USA i Kanadę.
1.Manteigas Gravel | Portugal

MAPKA:Manteigas Gravel | Portugal

2.Torreira | Portugal

MAPKA: Torreira | Portugal

3.The Rad Dirt Fest | Burdo Canyon | Colorado

MAPKA: The Rad Dirt Fest | Burdo Canyon | Colorado

4.Lake Minnewanka to Banff Village | Canada

MAPKA: Lake Minnewanka to Banff Village | Canada

Kategoria PO PRACY, SOLO, TRENAŻER