STRUS

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi strus z miasteczka Stargard . Mam przejechane 129496.68 kilometrów w tym 12121.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.20 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

YoWindow.com yr.no

Moje rowery

TREK Emonda ALR 19550 km

Trek X-Caliber 8 7417 km

TREK Emonda ALR 4 - złamana rama 10853 km

ZUŻYTY - Merida Speeder T1 50903 km

Zużyty -Kellys Viper 60 Dark Lime 41443 km

ELITE Direto XR-T 2247 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

PO PRACY

Dystans całkowity:	36698.93 km (w terenie 2320.70 km; 6.32%)
Czas w ruchu:	1454:27
Średnia prędkość:	25.23 km/h
Suma podjazdów:	113927 m
Suma kalorii:	1362462 kcal
Liczba aktywności:	706
Średnio na aktywność:	51.98 km i 2h 03m
Więcej statystyk

DST 30.40km
Czas 00:58
V_AVG 31.45km/h
Kalorie 618kcal
Podjazdy 84m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Późnowieczorne kręcenie

Piątek, 30 stycznia 2026 · dodano: 30.01.2026 | Komentarze 0

Wróciłem z pracy po dwudziestej i postanowiłem zaliczyć 30 kilometrów w dwóch rundkach bo rano przed praca nie udało się , zabrakło czasu.Nadal w okolicy Stargardu wszędzie lodowiska.
1Figueres | Spain

.
TRASA: Figueres | Spain

2.Pond Trail | Everglades | Florida

MAPKA: Pond Trail | Everglades | Florida

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 34.54km
Czas 01:03
V_AVG 32.90km/h
Kalorie 588kcal
Podjazdy 58m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer przed pracą

Czwartek, 29 stycznia 2026 · dodano: 29.01.2026 | Komentarze 1

Poranny trening przed pracą ,zaliczam dwie rundki i jakoś było ciężko,gorzej niż wczoraj po długiej przerwie.
1.Lille | France

MAPKA:Lille | France

2.Flamingo | Everglades | Florida

MAPKA: Flamingo | Everglades | Florida

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 31.41km
Teren 0.50km
Czas 01:25
V_AVG 22.17km/h
Temperatura -1.0°C
Kalorie 994kcal
Podjazdy 112m
Sprzęt Trek X-Caliber 8
Aktywność Jazda na rowerze

Po pracy, 30-tka ☀️🚵‍♂️

Wtorek, 20 stycznia 2026 · dodano: 20.01.2026 | Komentarze 2

Tak jak wczoraj po pracy wyjechałem aby zaliczyć 30-tkę i można powiedzieć że od DDR-ki przy Szczecińskiej była to długa "szuflada" do Wielichówka i z powrotem ta samą drogą w delikatnym mrozie no i trochę wiało że po drodze ubrałem trzecią warstwę [wiatrówkę] a wracając spotkałem kolegę Tomasza na swojej zimowej rundce z czego ja jestem dumny bo namówiłem go na porządną odzież kolarską która mu zapewnia komfort jazdy a zawsze mi mówił że jest ciepłolubny i sezon kończył we wrześniu lub w październiku.

DDR-ka w kierunku Zieleniewa © strus

Odwilż w Wielichówku © strus

TRASA:
Stargard,Lipnik,Zieleniewo,Miedwiecko,DP36,Cisewo,Wielichówko,Cisewo,DP36,
Miedwiecko,Zieleniewo,Lipnik,Stargard.
M A P K A : Po pracy, 30-tka ☀️🚵♂️

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO

DST 30.49km
Teren 0.60km
Czas 01:23
V_AVG 22.04km/h
Temperatura 1.0°C
Kalorie 978kcal
Podjazdy 130m
Sprzęt Trek X-Caliber 8
Aktywność Jazda na rowerze

Po pracy,30-tka 🚵‍♂️☀️

Poniedziałek, 19 stycznia 2026 · dodano: 19.01.2026 | Komentarze 1

Dziś po raz pierwszy w tym roku wyjechałem po pracy ale o zmieszonym dystansie do 30 km ze względów zdrowotnych i na początek pojechałem do Golczewa przez Giyżnek i skręciłem do Skalina aby przez Wierzchląd i Kunowo dojechać do Zieleniewa a tam tak jak wczoraj zajechałem na promenadę nad jezioro Miedwie i wyjechałem na DDR-kę w Morzyczynie aby przez Zieleniewo i Lipnik wrócić do Stargardu.

TRASA:
Stargard,Giżynek,Golczewo,Skalin,Kunowo,Zieleniewo,Morzyczyn,Zieleniewo,Lipnik,Stargard.
M A P K A : Po pracy,30-tka 🚵♂️☀️

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO

DST 50.19km
Teren 14.00km
Czas 02:15
V_AVG 22.31km/h
Temperatura 6.0°C
Kalorie 1577kcal
Podjazdy 295m
Sprzęt Trek X-Caliber 8
Aktywność Jazda na rowerze

50-tka po pracy 🚵‍♂️☁️

Piątek, 12 grudnia 2025 · dodano: 12.12.2025 | Komentarze 2

To już prawdopodobnie przedostatnia runda na zewnątrz w tym roku a jak po pracy to oczywiście 50-tka rozpoczęta od przejazdu do DDR-ki przy Szczecińskiej a nią zaczynając od Lipnika i Morzyczyna przez Kobylankę i Motaniec wjeżdżam do lasu na DP 48 za stacja paliw.

Wjazd do lasu na DP48 © strus
Tym razem na prawobrzeże Szczecina przedostałem się południowymi leśnymi drogami od S10 prosto do Jezierzyc ale drogi były błotniste a tak że rozjeżdżone przez ciężki sprzęt który "
"wycina " las :(

W drodze do Jezierzyc na DP 48 © strus

Rzeka Płonia w Jezierzycach © strus
Przejeżdżam przez połowę Jezierzyc i odbijam na szutrowy odcinek DDR 20A a nią przedostaję się do Płoni aby pod DK10 przedostać się do Zdunowa i wjechać na "szutrówkę" do Niedźwiedzia gdzie tam trwał "rzeź" drzew.

DDR-20A w kierunku Płoni © strus

"Rzeź" w okolicy Zdunowa © strus
W Niedźwiedziu utrudnienia bo kładziona jest kanaliza a że jechałem MTB postanowiłem pojechać bezpośrednio do Reptowa aby zobaczyć jak tam trwają prace remontowe drogi.Okazało się że brakuje asfaltu na około 700m ale szosą nie polecam tam jechać.Po ostatnim 500 m odcinku bez nawierzchni odbijam w stronę stacji PKP a następnie kieruję się przez Cisewo i Miedwiecko do DDR-ki w Zieleniewie którą wracam już do Stargardu przez Lipnik.

Remont drogi w Reptowie © strus

TRASA:
Stargard,Lipnik,Zieleniewo,Morzyczyn,Kobylanka,Motaniec,DP48,Jezierzyce,DDR20A,
Płonia,Zdunowo,Niedźwiedź,Reptowo,Cisewo,DP36,Miedwiecko,Zieleniewo,Lipnik,Stargard.
M A P K A : 50-tka po pracy 🚵♂️☁️

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO

DST 35.49km
Czas 01:00
V_AVG 35.49km/h
Kalorie 658kcal
Podjazdy 112m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Dwie rundki wieczorne

Czwartek, 11 grudnia 2025 · dodano: 11.12.2025 | Komentarze 0

Wczoraj za dużo spraw aby po pracy pokręcić ,także dziś ale wieczorem wygospodarowałem trochę czasu aby zaliczyć dwie rundki na trenażerze i to jest właśnie plus tego urządzenia.
1.Alanya Plain | Yilan | Taiwan

MAPKA: Alanya Plain | Yilan | Taiwan
2.Lago di Garda North West | Italy

MAPKA: Lago di Garda North West | Italy

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 51.19km
Teren 16.00km
Czas 02:13
V_AVG 23.09km/h
Temperatura 11.0°C
Kalorie 1553kcal
Podjazdy 272m
Sprzęt Trek X-Caliber 8
Aktywność Jazda na rowerze

50-tka po pracy 🚵‍♂️🌤

Poniedziałek, 8 grudnia 2025 · dodano: 08.12.2025 | Komentarze 3

W końcu od ostatniej soboty listopada udało mi się pokręcić na świeżym powietrzu,opady ustały około dziewiątej i po pracy mogłem zaliczyć pięćdziesiątkę i tak jak ostatnim razem wybrałem ta samą trasę bo na niej nie ma raczej błota.Ruszyłem do DDR-ki na Żarowo tam odbijam na Lubowo i przez Rogowo i Poczernin docieram do Sowna gdzie wjeżdżam w las.

Dojazdówką dojeżdżam do drogi pożarowej 32 a nią do DP 40 i już prosto do Wielgowa z przerwą przy budowie DP 42 bo chyba ukończona ale nie było kogo się zapytać a znak zakazu stał a pracowników już nie było.

Nowa DP 42 © strus
Z Wielgowa do Zdunowa tam wjeżdżam na DP 45 którą dojeżdżam do "szutrówki" prowadzącej do Niedźwiedzia a następnie docieram do Motańca przez Kałęgę i kieruję się "Michałowym" skrótem do Kobylanki pod S 10.

Dojazd pożarowy 45 © strus
W Kobylance wjeżdżam na DDR-kę i jadę nią do Morzyczyna gdzie odbijam na promenadę nad jeziorem Miedwie gdzie działa już lodowisko na plaży.na koniec pozostało wrócić na DDR-kę w Zieleniewie i przez Lipnik wrócić do Stargardu.

TRASA:
Stargard,Żarowo,Lubowo,Rogowo,Poczernin,Sowno,DP32,DP40,Wielgowo,Zdunowo,DP45,Niedźwiedź,
Kałega,Motaniec,Kobylanka,Morzyczyn,Zieleniewo,Lipnik,Stargard.
M A P K A : 50-tka po pracy 🚵♂️🌤

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO

DST 51.17km
Czas 01:30
V_AVG 34.11km/h
Kalorie 1024kcal
Podjazdy 209m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Przed i po pracy

Czwartek, 4 grudnia 2025 · dodano: 04.12.2025 | Komentarze 1

Dziś praca na jedenastą czyli mało czasu rano jak się długo śpi dlatego zaliczyłem jedną rundkę a gdy wróciłem dokręciłem jeszcze dwie rundki
1.The Vegas Remote Triathlon

MAPKA: The Vegas Remote Triathlon
2.Porto | Portugal

MAPKA: Porto | Portugal
3.Kyiv | Ride for Ukraine

MAPKA: Kyiv | Ride for Ukraine

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 25.02km
Czas 00:44
V_AVG 34.12km/h
Kalorie 470kcal
Podjazdy 96m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Przed pracą

Środa, 3 grudnia 2025 · dodano: 03.12.2025 | Komentarze 1

Dziś tylko dwie krótkie rundki przed praca bo podczas pokonywania drugiej trasy rozładowała mi się bateria w telefonie,niezauważeniem że miałem wyłączony przedłuzacz do którego był podłączony do ładowania telefon.
1.Monterey Bay | California

MAPKA: Monterey Bay | California
2.Plum Island | Massachusetts

MAPKA: Plum Island | Massachusetts

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 43.58km
Czas 00:55
V_AVG 47.54km/h
Kalorie 567kcal
Podjazdy 72m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Przed pracą

Poniedziałek, 1 grudnia 2025 · dodano: 01.12.2025 | Komentarze 0

Dziś przed pracą zaliczyłem dwie rundki na więcej czasu zabrakło.
1.Saskatchewan River Crossing | Canada

MAPKA: Saskatchewan River Crossing | Canada

2.Passo de la Cumbre

MAPKA: Passo de la Cumbre

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, TRENAŻER, SOLO