STRUS

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi strus z miasteczka Stargard . Mam przejechane 129530.31 kilometrów w tym 12121.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.20 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

YoWindow.com yr.no

Moje rowery

TREK Emonda ALR 19550 km

Trek X-Caliber 8 7451 km

TREK Emonda ALR 4 - złamana rama 10853 km

ZUŻYTY - Merida Speeder T1 50903 km

Zużyty -Kellys Viper 60 Dark Lime 41443 km

ELITE Direto XR-T 2247 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

SOLO

Dystans całkowity:	109416.10 km (w terenie 9765.95 km; 8.93%)
Czas w ruchu:	4364:44
Średnia prędkość:	25.03 km/h
Maksymalna prędkość:	3529.00 km/h
Suma podjazdów:	295027 m
Suma kalorii:	3269041 kcal
Liczba aktywności:	1751
Średnio na aktywność:	62.49 km i 2h 29m
Więcej statystyk

DST 33.63km
Czas 01:33
V_AVG 21.70km/h
Temperatura -1.0°C
Kalorie 1084kcal
Podjazdy 121m
Sprzęt Trek X-Caliber 8
Aktywność Jazda na rowerze

Lody odpuszczają 🚵‍♂️☁️

Poniedziałek, 9 lutego 2026 · dodano: 09.02.2026 | Komentarze 4

21 stycznia byłem ostatni raz na zewnątrz później zaliczyłem kilka treningów na trenażerze aż podczas ostatniego w dniu pierwszy luty odkryłem że mi rama pękła więc trzeba było dostarczyć rower do sklepu i zareklamować a dzięki że to Trek to jako pierwszy właściciel należy mi się wymiana ramy za darmo ale muszę czekać do 18 lutego bo osoba zajmująca się reklamacjami przebywa na urlopie.

Pęknięta rama Emondy © strus
Ostatni tydzień to brak możliwości jazdy na zewnątrz bo wszędzie oblodzenia aż trudno poruszać się nawet po chodnikach ale ostatnia piątkowa akcja przed zapowiadaną gołoledzią spowodowała że podczas weekendu gdy termometr pokazywał plus dwa stopnie nagle ulice się oczyściły i nadawały się do jazdy dziś.Poczekałem aż małżonka poszła [aby nie krzyczała] do pracy i ruszyłem zaliczyć małe kółeczko do gminy Kobylanka zaczynając od dojazdu do DDR-ki przy Szczecińskiej a nią do Zieleniewa przez Lipnik gdzie odbijam na Miedwiecko i kieruję się do Reptowa przez DP 36 i Cisewo.

DP 36 w kierunku Cisewa © strus
W Cisewie sprawdziłem miejsce gdzie co roku spotykam pierwsze przebiśniegi [Styczeń 2025 ] ale niestety na razie nawet śladu nie ma w w zeszłym roku były w styczniu i jak wcześniej wspomniałem ruszyłem do Reptowa gdzie odbiłem na Morzyczyn ale musiałem jechać ulicami aż do Zieleniewa gdzie odbijałem na Morzyczyn bo chodniki i ścieżki były na całej powierzchni pokryte lodem.

Miejscówka z pierwszymi przebiśniegami jeszcze pusta © strus

Z Reptowa do Morzyczyna © strus
Gdy wróciłem na DDR-kę w Zieleniewie wróciłem do domu dokładnie ta samą drogą a teraz chyba będę musiał czekać do niedzieli na koleją rundę na zewnątrz bo praca na dwunastą a do trenażera nie mam co wpiąć.

TRASA:
Stargard,Lipnik,Zieleniewo,Miedwiecko,DP36,Cisewo,Reptowo,Morzyczyn,
Zieleniewo,Lipnik,Stargard.
M A P K A : Lody odpuszczają 🚵♂️☁️

Kategoria REKREACJA, SOLO

DST 36.67km
Czas 01:03
V_AVG 34.92km/h
Kalorie 689kcal
Podjazdy 143m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

W niedzielne południe

Niedziela, 1 lutego 2026 · dodano: 01.02.2026 | Komentarze 0

Wczoraj spacerowo w bardzo zimnym Szczecinie a dziś w trakcie meczu piłkarskiej ekstraklasy zaliczyłem dwie rundki na trenażerze.
1.Nuwara Eliya to Diyanilla | Sri Lanka

MAPKA: Nuwara Eliya to Diyanilla | Sri Lanka

2.Long Pine Key | Everglades | Florida

MAPKA: Long Pine Key | Everglades | Florida

Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 30.40km
Czas 00:58
V_AVG 31.45km/h
Kalorie 618kcal
Podjazdy 84m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Późnowieczorne kręcenie

Piątek, 30 stycznia 2026 · dodano: 30.01.2026 | Komentarze 0

Wróciłem z pracy po dwudziestej i postanowiłem zaliczyć 30 kilometrów w dwóch rundkach bo rano przed praca nie udało się , zabrakło czasu.Nadal w okolicy Stargardu wszędzie lodowiska.
1Figueres | Spain

.
TRASA: Figueres | Spain

2.Pond Trail | Everglades | Florida

MAPKA: Pond Trail | Everglades | Florida

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 34.54km
Czas 01:03
V_AVG 32.90km/h
Kalorie 588kcal
Podjazdy 58m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer przed pracą

Czwartek, 29 stycznia 2026 · dodano: 29.01.2026 | Komentarze 1

Poranny trening przed pracą ,zaliczam dwie rundki i jakoś było ciężko,gorzej niż wczoraj po długiej przerwie.
1.Lille | France

MAPKA:Lille | France

2.Flamingo | Everglades | Florida

MAPKA: Flamingo | Everglades | Florida

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 73.20km
Czas 01:50
V_AVG 39.93km/h
Kalorie 1186kcal
Podjazdy 147m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Powrót na trenażer

Środa, 28 stycznia 2026 · dodano: 28.01.2026 | Komentarze 0

Od 13 grudnia nie użytkowałem trenażera przez zabieg na oczach ale dziś minęło trzy tygodnie od ściągnięcia ostatnich szwów a po tym terminie mam pozwolenie na trenażer więc rano zaliczyłem dwie rundki a popołudniu gdy Iwonka poszła do pracy dołożyłem jeszcze dwie rundki żeby małżonka niekrzyczenia że za dużo na pierwszy raz.
1.Yungas | Bolivia

MAPKA: Yungas | Bolivia

2.Death Road | Yungas |Bolivia

MAPKA: Death Road | Yungas | Bolivia

3.Pampas | Bolivia

MAPKA: Pampas | Bolivia

4.SwissTri Uri

MAPKA: SwissTri Uri

Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 31.46km
Teren 4.50km
Czas 01:29
V_AVG 21.21km/h
Temperatura -2.0°C
Kalorie 1041kcal
Podjazdy 119m
Sprzęt Trek X-Caliber 8
Aktywność Jazda na rowerze

Rowerowo,spacerowo☀️🚵‍♂️

Środa, 21 stycznia 2026 · dodano: 21.01.2026 | Komentarze 1

Myślałem że uda mi się wcześniej wyjechać ale z ledwością ruszyłem chwilę po dwunastej w kierunku Klępina dłużą droga ,tam skierowałem się drogą z płytową do Mokrzycy a następnie przez "mały lasek" skierowałem się do DDR-ki na Żarowo chodź chciałem wyjechać pod Lubowem ale droga była z dużą ilością lodu dlatego zmieniłem trasę.

Stawy rybne w Mokrzycy © strus
Gdy już byłem na DDR-ce zaliczyłem po prostu "szufladę" do Poczernina a gdy spojrzałem na licznik przed kościołem zawróciłem.DDR-kami na koniec podjechałem do Tomasza odebrać
nowe rękawiczki i termo koszulkę od firmy Ekoi.

Wjazd do Poczernina od strony Rogowa © strus

TRASA:
Stargard,Klępino,Mokrzyca,Żarowo,Lubowo,Rogowo,Poczernin,Rogowo,
Lubowo,Żarowo,Stargard.
MA P K A : Rowerowo,spacerowo,zimowo☀️🚵♂️

Kategoria REKREACJA, SOLO

DST 31.41km
Teren 0.50km
Czas 01:25
V_AVG 22.17km/h
Temperatura -1.0°C
Kalorie 994kcal
Podjazdy 112m
Sprzęt Trek X-Caliber 8
Aktywność Jazda na rowerze

Po pracy, 30-tka ☀️🚵‍♂️

Wtorek, 20 stycznia 2026 · dodano: 20.01.2026 | Komentarze 2

Tak jak wczoraj po pracy wyjechałem aby zaliczyć 30-tkę i można powiedzieć że od DDR-ki przy Szczecińskiej była to długa "szuflada" do Wielichówka i z powrotem ta samą drogą w delikatnym mrozie no i trochę wiało że po drodze ubrałem trzecią warstwę [wiatrówkę] a wracając spotkałem kolegę Tomasza na swojej zimowej rundce z czego ja jestem dumny bo namówiłem go na porządną odzież kolarską która mu zapewnia komfort jazdy a zawsze mi mówił że jest ciepłolubny i sezon kończył we wrześniu lub w październiku.

DDR-ka w kierunku Zieleniewa © strus

Odwilż w Wielichówku © strus

TRASA:
Stargard,Lipnik,Zieleniewo,Miedwiecko,DP36,Cisewo,Wielichówko,Cisewo,DP36,
Miedwiecko,Zieleniewo,Lipnik,Stargard.
M A P K A : Po pracy, 30-tka ☀️🚵♂️

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO

DST 30.49km
Teren 0.60km
Czas 01:23
V_AVG 22.04km/h
Temperatura 1.0°C
Kalorie 978kcal
Podjazdy 130m
Sprzęt Trek X-Caliber 8
Aktywność Jazda na rowerze

Po pracy,30-tka 🚵‍♂️☀️

Poniedziałek, 19 stycznia 2026 · dodano: 19.01.2026 | Komentarze 1

Dziś po raz pierwszy w tym roku wyjechałem po pracy ale o zmieszonym dystansie do 30 km ze względów zdrowotnych i na początek pojechałem do Golczewa przez Giyżnek i skręciłem do Skalina aby przez Wierzchląd i Kunowo dojechać do Zieleniewa a tam tak jak wczoraj zajechałem na promenadę nad jezioro Miedwie i wyjechałem na DDR-kę w Morzyczynie aby przez Zieleniewo i Lipnik wrócić do Stargardu.

TRASA:
Stargard,Giżynek,Golczewo,Skalin,Kunowo,Zieleniewo,Morzyczyn,Zieleniewo,Lipnik,Stargard.
M A P K A : Po pracy,30-tka 🚵♂️☀️

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO

DST 30.12km
Czas 01:26
V_AVG 21.01km/h
Temperatura 1.0°C
Kalorie 1010kcal
Podjazdy 129m
Sprzęt Trek X-Caliber 8
Aktywność Jazda na rowerze

Rowerowy spacer ☀️🚵‍♂️

Niedziela, 18 stycznia 2026 · dodano: 18.01.2026 | Komentarze 1

W końcu na rowerze chodź na razie nie mogę za dużo czyli minimum 50 km nie do spełnienia a trenażer to dopiero za tydzień ale to są konsekwencje wizyty 16 grudnia na oddziale okulistycznym MSWiA w Szczecinie.Dwa tygodnie temu ściągnięte szwy wiec wyruszyłem na pierwszą 30-tkę w tym roku chodź małżonce się to nie podobało bo twierdziła że pani doktor mówiła że mogę po trzech tygodniach.Dziś oczywiście MTB ale bez żadnego terenu ze względu na bezpieczeństwo ,dojechałem do DDR-ki przy Szczecińskiej nią do Zieleniewa przez Lipnik gdzie odbijam na promenadę nad jezioro Miedwie .Wracam na DDR- kę w Morzyczynie i jadę do Kobylanki gdzie skręcam na Reptowo a następnie nie taką już nową ścieżką wracam do Morzyczyna i po zaliczeniu równoległej drogi do DDR-ki wjeżdżam na nią w Zieleniewie i przez Lipnik melduję się w Stargardzie.

M A P K A : Rowerowy spacer ☀️🚵♂️

Kategoria REKREACJA, SOLO

DST 65.10km
Teren 24.00km
Czas 03:03
V_AVG 21.34km/h
Temperatura 5.0°C
Kalorie 2155kcal
Podjazdy 473m
Sprzęt Trek X-Caliber 8
Aktywność Jazda na rowerze

"Serce Puszczy"🚵‍♂️☁️...zakończenie 2025r.

Poniedziałek, 15 grudnia 2025 · dodano: 15.12.2025 | Komentarze 5

Prawdopodobnie to zakończenie sezonu 2025 ale dopiero po jutrzejszej wizycie w szpitalu MSWiA w Szczecinie wszystko się wyjaśni a dziś jak ostatnim razem pojechałem ta samą drogą co ostatnio po pracy do Jezierzyc zaczynając od dojazdu do DDR-ki przy Szczecińskiej a nią do Motańca gdzie wjeżdżam w las na DP 48 a na niej kolejne miejsce wycinki drzew.

Kolejna wycinka na DP48 © strus
Z Jezierzyc kieruje się do DW119 na którą muszę na chwilę wjechać aby odbić do Puszczy Bukowej na drogę dojazdową do Sosnówka gdzie odbijam na Drogę Bieszczadzką i nią się wspinam do Głazu Lewandowskiego.

Głaz Lewandowskiego © strus
Z pod głazu wystarczyło przejechać przez Kołówko aby zawitać w Kołowie gdzie było mglisto do tego stopnia że wysoki na 267 m maszt RTCN [opis] był dziś niewidoczny.

Kołowo - ukryty we mgle maszt RTCN © strus
Pora przejechać do głazu "Serce Puszczy" a następnie zjeżdżam do Klęskowa Drogą Górską czyli zawitałem na prawobrzeże Szczecina od południowej strony.

Dwa przejazdy pod A6 i z Kijewka kieruję się do DDR20A a nią do Płoni gdzie przejeżdżam pod DK10 i odbijam na Zdunowa aby wjechać na "szutrówkę" do Niedźwiedzia.

"Szutrówka" do Niedźwiedzia © strus
Ostatni za każdym razem wracam do Niedźwiedzia ta samą droga więc jak ostatnim razem pojechałem do Reptowa przez remontowana drogę a następnie najkrótszą trasą do Morzyczyna gdzie skierowałem się do ścieżki rowerowej w Zieleniewie a nią przez Lipnik zameldowałem się w Stargardzie.

TRASA:
Stargard,Lipnik,Zieleniewo,Morzyczyn,Kobylanka,Motaniec,DP48,Jezierzyce,DW119,Śmierdnica,
Sosnówko,Droga Bieszczadzka [DP1],DP20,Kołóko,Kołowo,Droga Górska,Klęskowo,Bukowe,
Kijewko,DDR 20A,Płonia,Zdunowo,Niedźwiedź,Reptowo,Morzyczyn,Zieleniewo,Lipnik,Stargard.

Kategoria REKREACJA, SOLO