STRUS

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi strus z miasteczka Stargard . Mam przejechane 120286.19 kilometrów w tym 11589.80 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.02 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

YoWindow.com yr.no

Moje rowery

TREK Emonda ALR 13620 km

ZUŻYTY - Merida Speeder T1 50903 km

Zużyty -Kellys Viper 60 Dark Lime 41443 km

Trek X-Caliber 8 6029 km

TREK Emonda ALR 4 - złamana rama 10853 km

ELITE Direto XR-T 355 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENAŻER

Dystans całkowity:	294.34 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	09:16
Średnia prędkość:	31.76 km/h
Suma podjazdów:	1305 m
Suma kalorii:	12305 kcal
Liczba aktywności:	10
Średnio na aktywność:	29.43 km i 0h 55m
Więcej statystyk

DST 31.96km
Czas 00:49
V_AVG 39.13km/h
Kalorie 639kcal
Podjazdy 107m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Norwegia i Japonia

Sobota, 18 stycznia 2025 · dodano: 18.01.2025 | Komentarze 0

Sobota niestety w pracy do 14-tej później wyjazd na prawobrzeże Szczecina i powrót po osiemnastej i chodź zmęczony postanowiłem zaliczyć dwie rundki aby było 30 - ci kilometrów,dziś zaliczyłem rundkę w Norwegi i Japonii.
1.Norway - Valdresflye to Sjodalsvatnet

TRASA:
M A P K A : Norway - Valdresflye to Sjodalsvatnet
2.Tokyo - The Largest in the World

TRASA:
M A P K A : Tokyo - The Largest in the World

Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 53.06km
Czas 01:37
V_AVG 32.82km/h
Kalorie 1131kcal
Podjazdy 195m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Kraków,Taiwan,Australia,Praga.

Piątek, 17 stycznia 2025 · dodano: 17.01.2025 | Komentarze 0

Dziś jak wczoraj zaliczyłem cztery rundki ,rano dwie i po pracy także dwie i to jest plus trenażera że można pokręcić bez względu na pogodę za oknem .
1.Tyniec - Kraków

TRASA:
M A P K A : Tyniec - Kraków
2.Taiwan - Dapeng Bay

TRASA:
M A P K A : Taiwan - Dapeng Bay
3.Australia - Lake George

TRASA:
M A P K A : Australia - Lake George
4.Prague - the heart of Europe

TRASA:
M A P K A :Prague - the heart of Europe

Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 46.22km
Czas 01:21
V_AVG 34.24km/h
Kalorie 999kcal
Podjazdy 128m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Warszawa,Rzym,Budapeszt,Las Vegas.

Czwartek, 16 stycznia 2025 · dodano: 16.01.2025 | Komentarze 0

Mróz odpuścił ,śnieg prawie też tylko szkoda że to nie wczoraj gdy miałem wolne to bym na zewnątrz pojeździł a że dziś idę do pracy na dwunastą więc rano zaliczyłem dwie rundki a po pracy jeszcze dwie.
1.Warsaw Test Ride 1

TRASA:
M A P K A : Warsaw Test Ride 1
2.Italy Rome

TRASA:
M A P K A : Italy - Rome
4.Budapest - Capital of Hungary

TRASA:
M A P K A : Budapest - Capital of Hungary
4.USA - Las Vegas at Night

TRASA:
M A P K A : USA - Las Vegas at Night

Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 34.85km
Czas 01:02
V_AVG 33.73km/h
Kalorie 782kcal
Podjazdy 124m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Paryż - Londyn-Berlin

Wtorek, 14 stycznia 2025 · dodano: 14.01.2025 | Komentarze 0

Uległem namowie kolegów z pracy [Tomek,Marcin] i wykupiłem do trenażera subskrypcję do aplikacji Rouvy i przetestowałem dziś trzy rundki miejskie a koledzy mieli rację że jest bardziej realistyczna niż bezpłatna MyWhoosh.
1.Paris - The City of Love

TRASA:
M A P K A : Paris - The City of Love
2.London - The capital of the United Kingdom

TRASA:
M A P K A : London - The capital of the United Kingdom
3.Berlin - The foggy centre

TRASA:
M A P K A : Berlin - The foggy centre

Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 32.42km
Czas 01:09
V_AVG 28.19km/h
Kalorie 2955kcal
Podjazdy 139m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Dwie rundki po Belgii

Czwartek, 9 stycznia 2025 · dodano: 09.01.2025 | Komentarze 1

A miało być MTB na zewnątrz ale nocno - poranne opady mokrego śniegu zniechęciły mnie do jazdy po błocie pośniegowym i musiałem skorzystać z trenażera,dziś padło na dwie rundki po Belgii.
1.Belgia - Kluisbergen

2.Belgia - Brussels Town Square

TRASA:

M A P K A : Belgia - Kluisbergen
M A P K A : Belgia - Brussels Town Square

Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 29.56km
Czas 00:58
V_AVG 30.58km/h
Kalorie 2480kcal
Podjazdy 175m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorne rundki

Środa, 8 stycznia 2025 · dodano: 08.01.2025 | Komentarze 0

Dziś cztery różne rundki na trenażerze po zmianie ustawień roweru i jechało się zdecydowanie lepiej:.
1.The Enchanted Forest

2.Sky City Highway

3.Hudayriyat Inner Loop

4.Colombia - Amazonia

T R A S Y :
M A P K A : The Enchanted Forest
M A P K A : Sky City Highway
M A P K A : Hudayriyat Inner Loop
M A P K A : Colombia - Amazonia

Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 14.06km
Czas 00:29
V_AVG 29.09km/h
Kalorie 1265kcal
Podjazdy 80m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Australia - City Reef Park

Sobota, 4 stycznia 2025 · dodano: 04.01.2025 | Komentarze 0

Żałowałem że małżonce powiedziałem że idę na nie całe dwie godziny bo mróz bo jechało się dobrze MTB ale dokręciłem od razu po przebraniu się na trenażerze do 50-tki brakujące kilometry tym razem po Australii - City Reef Park

M A P K A : Australia - City Reef Park

Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 25.70km
Czas 00:48
V_AVG 32.12km/h
Kalorie 2054kcal
Podjazdy 79m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Trzy małe kółeczka

Piątek, 3 stycznia 2025 · dodano: 03.01.2025 | Komentarze 1

Trzy małe rundki ale spocony na maksa,na razie nie wyobrażam jazdy sobie dwie godziny non stop,nawet przy oknie otwartym.
1.Arabia - Yas Marina Circuit

M A P K A :Yas Marina Circuit
2.Arabia - Al Wathba-S

3.Arabia - King's Way
MA P K A : Al Wathba-S

M A P K A : King's Way

Kategoria SOLO, PO PRACY, TRENAŻER

DST 15.71km
Czas 00:28
V_AVG 33.66km/h
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Test trenażera-drugi

Czwartek, 26 grudnia 2024 · dodano: 26.12.2024 | Komentarze 1

Dziś chciałem wypróbować aplikację Rouvy ale okazało się że mimo bezpłatnej siedmiodniowego planu po zaliczeniu ROUVY Tutorial ride ledwie 3,2 km gdy wybierałem inna trasę wszędzie pokazywała się ikona ZAPŁAĆ więc wróciłem do mywhoosh i zaliczyłem rundkę Al Qudra.

Kategoria SOLO, TRENAŻER

DST 10.80km
Czas 00:35
V_AVG 18.51km/h
Podjazdy 278m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Test trenażera

Niedziela, 22 grudnia 2024 · dodano: 23.12.2024 | Komentarze 0

Wyczyściłem Treka, zamontowałem do zakupionego trenażera Elite Direto XR-T i na próbę przejechałem małą trasę w Szwajcari korzystając z aplikacji Mywhoosh a następnym razem skorzystam z Rouvy.

Kategoria TRENAŻER