Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi strus z miasteczka Stargard . Mam przejechane 123097.63 kilometrów w tym 11827.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.13 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
Widget Pogodowy
YoWindow.com yr.no

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy strus.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENAŻER

Dystans całkowity:1584.09 km (w terenie 3.00 km; 0.19%)
Czas w ruchu:37:24
Średnia prędkość:42.36 km/h
Suma podjazdów:3543 m
Suma kalorii:30765 kcal
Liczba aktywności:35
Średnio na aktywność:45.26 km i 1h 04m
Więcej statystyk
  • DST 46.78km
  • Czas 01:00
  • VAVG 46.78km/h
  • Kalorie 629kcal
  • Podjazdy 48m
  • Sprzęt ELITE Direto XR-T
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer po pracy

Wtorek, 18 marca 2025 · dodano: 18.03.2025 | Komentarze 0

To już chyba ostatni trenażer bo nie wiem kiedy znajdę czas na uzupełnienie szprych w MTB a żeby to zrobić trzeba opróżnić oponę z mleka ,wymienić dwa zapchane nyple i uzupełnić szprych i oczywiście nowa uszczelnienie i nowe mleko .Teraz pora na szosę na zewnątrz a planuje debiut w 225 na jutro po pracy a dziś dwie rundki "po pokoju"
1.Australia - Challenge Shepparton

M A P K A : Australia - Challenge Shepparton

2.Italy - Colle Fauniera to Pradleves

M A P K A : Italy - Colle Fauniera to Pradleves
Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER


  • DST 40.55km
  • Czas 00:56
  • VAVG 43.45km/h
  • Kalorie 596kcal
  • Podjazdy 83m
  • Sprzęt ELITE Direto XR-T
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przed pracą

Piątek, 14 marca 2025 · dodano: 14.03.2025 | Komentarze 0

Pogoda na zewnątrz słoneczna a ja się przed pracą na 12-tą zaliczam dwie rundki na trenażerze.
1.Germany - Hommersum

M A PK A : Germany - Hommersum

2.Italy - Passo Lanciano Downhill

M A P K A : Italy - Passo Lanciano Downhill
Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER


  • DST 81.02km
  • Czas 01:53
  • VAVG 43.02km/h
  • Kalorie 1163kcal
  • Podjazdy 168m
  • Sprzęt ELITE Direto XR-T
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dwie rano i dwie po południu.

Czwartek, 13 marca 2025 · dodano: 13.03.2025 | Komentarze 1

Dziś rano inaczej mimo że miałem wolne od pracy ale musiałem pojechać do Szczecina na wizytę w szpitalu to  po śniadaniu zaliczyłem dwie rundki a gdy wróciłem po szesnastej zaliczyłem zakupy i postanowiłem zrobić jeszcze dwie traski..
1.Germany-SKODA Velorace Dresden

M A P K A : Germany-SKODA Velorace Dresden

2.Italy-RV064 Pila

M A P K A : Italy-RV064 Pila

3.Poland - Warsaw Triathlon 20K

M A P K A : Poland - Warsaw Triathlon 20K

4.France - Superbagnères Pyrenee

M A P K A : France - Superbagnères Pyrenee
Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER


  • DST 45.33km
  • Czas 00:57
  • VAVG 47.72km/h
  • Kalorie 561kcal
  • Podjazdy 71m
  • Sprzęt ELITE Direto XR-T
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przed pracą

Środa, 12 marca 2025 · dodano: 12.03.2025 | Komentarze 0

Dwie rundki przed pracą ale godzinka ruchu zaliczona
1.USA - IRONMAN Kona

M A P K A : USA - IRONMAN Kona

2.Italy - Stelvio Pass to Spondigna

M A P K A : Italy - Stelvio Pass to Spondigna
Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER


  • DST 36.42km
  • Czas 00:51
  • VAVG 42.85km/h
  • Kalorie 537kcal
  • Podjazdy 66m
  • Sprzęt ELITE Direto XR-T
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przed pracą

Poniedziałek, 10 marca 2025 · dodano: 10.03.2025 | Komentarze 1

Dawno nie było trenażera bo super już warunki na zewnątrz ale gdy się chodzi na drugą zamianę o 11.30 to nie ma czasu na rower a na trenażerze można .
1.Espania - La Vuelta 2023 - Zaragoza

M A P K A: Espania - La Vuelta 2023 - Zaragoza

2.France - Col de Peyresourde (Luchon) [Tour de France 2024]

M A P K A : France - Col de Peyresourde (Luchon) [Tour de France 2024]
Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER


  • DST 50.34km
  • Czas 01:01
  • VAVG 49.51km/h
  • Kalorie 644kcal
  • Podjazdy 83m
  • Sprzęt ELITE Direto XR-T
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorny trenażer po pracy

Poniedziałek, 3 marca 2025 · dodano: 03.03.2025 | Komentarze 0

Ja to u mnie bywa ciężko mi się wybrać na rower po wolnym weekendzie i dla tego gdy małżonka wybrała się na fitness ja zaliczyłem dwie rundki na trenażerze.
1.IItaly - Gambarie d'Aspromonte to Gallico Marina

M A P K A : IItaly - Gambarie d'Aspromonte to Gallico Marina

2.Switzerland - Poschiavo

M A P K A : Switzerland - Poschiavo
Kategoria TRENAŻER, SOLO, REKREACJA


  • DST 50.63km
  • Czas 01:03
  • VAVG 48.22km/h
  • Kalorie 600kcal
  • Podjazdy 81m
  • Sprzęt ELITE Direto XR-T
  • Aktywność Jazda na rowerze

Poranny downhill

Sobota, 1 marca 2025 · dodano: 01.03.2025 | Komentarze 0

Przed schopingiem w Szczecinie udało mi się zaliczyć dwie rundki na trenażerze a jutro po tygodniu pracy na dwunastą jak pogoda nie pokrzyzuje planów to runda z Marcinem na zewnątrz.
1.Italy - Passo Santa Barbara down to Malcesine

M A P K A : Italy - Passo Santa Barbara down to Malcesine

2.France - Col de l'Iseran to Val d'Isère

M A P K A : France - Col de l'Iseran to Val d'Isère
Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER


  • DST 52.18km
  • Czas 00:54
  • VAVG 57.98km/h
  • Kalorie 521kcal
  • Podjazdy 68m
  • Sprzęt ELITE Direto XR-T
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przed pracą - Downhill

Piątek, 28 lutego 2025 · dodano: 28.02.2025 | Komentarze 0

Wczoraj całkowity brak czasu aby pojeździć a dziś jak to przed pracą w tym tygodniu zaliczam dwie rundki zjazdowe
1.Italy - - RV051 Val d'Ayas

M A P K A : Italy -- RV051 Val d'Ayas

2.France - Mont Ventoux down to Malaucene

M A P K A : France - Mont Ventoux down to Malaucene
Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER


  • DST 49.85km
  • Czas 00:50
  • VAVG 59.82km/h
  • Kalorie 486kcal
  • Podjazdy 44m
  • Sprzęt TREK Emonda ALR
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przed pracą - Downhill

Środa, 26 lutego 2025 · dodano: 26.02.2025 | Komentarze 0

Rano mało czasu przed pracą więc zaliczam dwie rundki zjazdowe na których także można się zmęczyć jadąc non stop na dwunastu zębach przy korbie 50
1.Italy - San Marco Pass

M A P K A : Italy - San Marco Pass

2.France - Col du Portet Downhill

M A P K A : France - Col du Portet Downhill
Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER


  • DST 50.67km
  • Czas 00:52
  • VAVG 58.47km/h
  • Kalorie 569kcal
  • Podjazdy 87m
  • Sprzęt ELITE Direto XR-T
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przed pracą - Downhill

Wtorek, 25 lutego 2025 · dodano: 25.02.2025 | Komentarze 0

Przed pracą dwie rundki zjazdowe a po pracy chyba sobie dziś odpuszczę.
1.Austria,Tyrol - Kaunertal Glacier Road Downhill

M A P K A : Austria,Tyrol - Kaunertal Glacier Road Downhill

2.France ,Pyrenees - Col du Tourmalet Downhill to Luz-St-Sauveur

M A P K A : France ,Pyrenees - Col du Tourmalet Downhill to Luz-St-Sauveur
Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER