STRUS

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi strus z miasteczka Stargard . Mam przejechane 128205.50 kilometrów w tym 11999.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.17 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(34)

YoWindow.com yr.no

Moje rowery

TREK Emonda ALR 19361 km

Trek X-Caliber 8 7021 km

TREK Emonda ALR 4 - złamana rama 10853 km

ZUŻYTY - Merida Speeder T1 50903 km

Zużyty -Kellys Viper 60 Dark Lime 41443 km

ELITE Direto XR-T 1541 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

SOLO

Dystans całkowity:	108091.29 km (w terenie 9644.55 km; 8.92%)
Czas w ruchu:	4318:10
Średnia prędkość:	25.00 km/h
Maksymalna prędkość:	3529.00 km/h
Suma podjazdów:	289937 m
Suma kalorii:	3234244 kcal
Liczba aktywności:	1722
Średnio na aktywność:	62.77 km i 2h 30m
Więcej statystyk

DST 51.24km
Teren 0.30km
Czas 01:53
V_AVG 27.21km/h
Temperatura 16.0°C
Kalorie 2320kcal
Podjazdy 137m
Sprzęt TREK Emonda ALR
Aktywność Jazda na rowerze

50-tka po pracy ☀️🚲

Czwartek, 20 marca 2025 · dodano: 20.03.2025 | Komentarze 1

Ostatni raz dosiadałem na zewnątrz szosę pierwszego grudnia 2024 roku później była podpięta do trenażera a dziś pora aby po pracy zaliczyć 50-tką Emondą po standardowej trasie czyli przez Kluczewo do Golczewa tam zaliczam "szufladę" do strefy przemysłowej następnie przejeżdżam do Zieleniewa przez Skalin ,Wierzchląd i Kunwo.

Droga do Kunowa od strony Wierzchlądu © strus
W Zieleniewie zaliczam koleją "szufladę" do Cisewa i wracam do Stargardu przez Lipnik i taki był debiut w 2025 roku rundki na szosie.

TRASA:
Stargard,Kluczewo,Golczewo,strefa przemysłowa,Golczewo,Skalin,Wierzchląd,Kunowo,
Zieleniewo,Miedwiecko,DP 36,Cisewo,DP 36,Miedwiecko,Zieleniewo,Lipnik,Stargard.
M A P K A : 50-tka po pracy ☀️🚲

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO

DST 46.78km
Czas 01:00
V_AVG 46.78km/h
Kalorie 629kcal
Podjazdy 48m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Trenażer po pracy

Wtorek, 18 marca 2025 · dodano: 18.03.2025 | Komentarze 0

To już chyba ostatni trenażer bo nie wiem kiedy znajdę czas na uzupełnienie szprych w MTB a żeby to zrobić trzeba opróżnić oponę z mleka ,wymienić dwa zapchane nyple i uzupełnić szprych i oczywiście nowa uszczelnienie i nowe mleko .Teraz pora na szosę na zewnątrz a planuje debiut w 225 na jutro po pracy a dziś dwie rundki "po pokoju"
1.Australia - Challenge Shepparton

M A P K A : Australia - Challenge Shepparton

2.Italy - Colle Fauniera to Pradleves

M A P K A : Italy - Colle Fauniera to Pradleves

Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 50.18km
Teren 12.00km
Czas 02:26
V_AVG 20.62km/h
Temperatura 5.0°C
Kalorie 1726kcal
Podjazdy 227m
Sprzęt Trek X-Caliber 8
Aktywność Jazda na rowerze

Mroźny wiatr ☀️🚵‍♂️

Poniedziałek, 17 marca 2025 · dodano: 17.03.2025 | Komentarze 1

Spanie do dziewiątej, zakupy i mało zostało czasu do czternastej aby zrobić obiecany obiad do czasu aż małżonka wróci z pracy więc szybko się przebrałem i ruszyłem do DDR-ki przy Szczecińskiej a nią przez Lipnik do Zieleniewa gdzie odbijam na promenadę nad jezioro Miedwie.

Morzyczyn - jezioro Miedwie © strus
Wracam na DDR-kę w Morzyczynie i przez Kobylankę jadę do stacji paliw w Motańcu a tam wjeżdżam w las na DP 48 którym docieram na prawobrzeże Szczecina a mianowicie do Jezierzyc a dodam że zaczynając kręcenie termometr pokazywał trzy stopnie ale przeszkadzał mroźny wiatr.

Dojazd pożarowy 48 w kierunku Jezierzyc. © strus

Jezierzyce - Staw Klasztorny © strus

Ostatnio z Jezierzyc jechałem z Marcinem DP 47 a dziś wybrałem do Płoni szutrową DDR 20A a następnie wykorzystuje fragment DK 10 aby przedostać się w kierunku Zdunowa i wjechać tam na "szutrówkę" do Niedźwiedzia.

Zjazd w kierunku Płoni z DDR 20A © strus

"Szutrówka" do Niedźwiedzia © strus
Z Niedźwiedzia jadę prosto do Reptowa w którym zjeżdżam z głównej drogi i jadę dawno nie jechaną przez mnie szutrową drogą w kierunku Cisewa a na koniec tak jak wczoraj przez Miedwiecko do DDR-ki w Zieleniewie a nią do Stargardu przez Lipnik gdzie okazało się że mam trzaśnięte dwie szprychy więc będzie trzeba wypiąć szosę z trenażera.

"Szutrówka" w Reptowie © strus

TRASA:
Stargard,Lipnik,Zieleniewo,Morzyczyn,Kobylanka,Motaniec,DP 48,Jezierzyce,DDR 20A,Płonia,
DK 10,Zdunowo,Niedźwiedź,Rreptowo,Cisewo,DP 36,Miedwiecko,Zieleniewo,Lipnik,Stargard.
M A P K A : Mroźny wiatr 🌬☀️🚵♂️🇵🇱

Kategoria REKREACJA, SOLO

DST 58.50km
Teren 32.00km
Czas 02:40
V_AVG 21.94km/h
Temperatura 8.0°C
Kalorie 1889kcal
Podjazdy 210m
Sprzęt Trek X-Caliber 8
Aktywność Jazda na rowerze

Pierwszy bocian 🚵‍♂️☀️☁️🌲

Niedziela, 16 marca 2025 · dodano: 16.03.2025 | Komentarze 2

Sobota praca w kiepskich godzinach od dziesiątej do osiemnastej nawet czasu na trenażer nie było a dziś niestety solo bo koledzy w pracy wyruszyłem do Klępina przez Mokrzycę a następnie jadę sprawdzić do Rogowa przez Lubowo czy jest pierwszy bocian tak jak w zeszłym roku też 16-go marca dojrzałem a przez drugą zmianę nie było jak wcześniej sprawdzić ale był sukces.

Budowa stawów rybnych w drodze do Klępina © strus

Rogowo - pierwszy bocian w 2025 roku © strus
Z Rogowa dotarłem do Poczernina gdzie wjeżdżam na drogi terenowe leśne jadąc koło kapliczki Misji Matki Bożej Światłości i bobrowych żerni wyjeżdżam koło rzeki Iny i po 500 metrach ponownie jadę drogami terenowymi przez Strumiany do Pucka.

Droga koło kapliczki © strus

Bobrowa miejscówka © strus

Kierunek Pucko © strus

Z Pucka kieruję się leśnymi ścieżkami do pożarówki 24 aby nią dojechać pod Wielgowo i odbić na DP 40 i skierować sie w kierunku DP 36 ale odbijam wcześniej i jadę do Wielichówka gdzie wjeżdżam w końcu na asfalcik i jadę do Cisewa a dalej pozostał dojazd do DDR-ki w Zieleniewie przez Miedwiecko i wrócić do Stargardu przez Lipnik.

Wjazd na DP 24 © strus

Dojazd pożarowy 24 w kierunku DP 40 © strus

Kamienny odcinek DP 40 w kierunku DP 32 © strus

TRASA:
Stargard,Mokrzyca,Klępino,Lubowo,Rogowo,Poczernin,Sowno,Strumiany,Pucko,DP 24,DP 40,
Wielichówko,Cisewo,DP 36,Miedwiecko,Zieleniewo,Lipnik,Stargard.
M A P K A : Pierwszy bocian 🚵♂️☀️☁️🌲

Kategoria REKREACJA, SOLO

DST 40.55km
Czas 00:56
V_AVG 43.45km/h
Kalorie 596kcal
Podjazdy 83m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Przed pracą

Piątek, 14 marca 2025 · dodano: 14.03.2025 | Komentarze 0

Pogoda na zewnątrz słoneczna a ja się przed pracą na 12-tą zaliczam dwie rundki na trenażerze.
1.Germany - Hommersum

M A PK A : Germany - Hommersum

2.Italy - Passo Lanciano Downhill

M A P K A : Italy - Passo Lanciano Downhill

Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 81.02km
Czas 01:53
V_AVG 43.02km/h
Kalorie 1163kcal
Podjazdy 168m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Dwie rano i dwie po południu.

Czwartek, 13 marca 2025 · dodano: 13.03.2025 | Komentarze 1

Dziś rano inaczej mimo że miałem wolne od pracy ale musiałem pojechać do Szczecina na wizytę w szpitalu to po śniadaniu zaliczyłem dwie rundki a gdy wróciłem po szesnastej zaliczyłem zakupy i postanowiłem zrobić jeszcze dwie traski..
1.Germany-SKODA Velorace Dresden

M A P K A : Germany-SKODA Velorace Dresden

2.Italy-RV064 Pila

M A P K A : Italy-RV064 Pila

3.Poland - Warsaw Triathlon 20K

M A P K A : Poland - Warsaw Triathlon 20K

4.France - Superbagnères Pyrenee

M A P K A : France - Superbagnères Pyrenee

Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 45.33km
Czas 00:57
V_AVG 47.72km/h
Kalorie 561kcal
Podjazdy 71m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Przed pracą

Środa, 12 marca 2025 · dodano: 12.03.2025 | Komentarze 0

Dwie rundki przed pracą ale godzinka ruchu zaliczona
1.USA - IRONMAN Kona

M A P K A : USA - IRONMAN Kona

2.Italy - Stelvio Pass to Spondigna

M A P K A : Italy - Stelvio Pass to Spondigna

Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 36.42km
Czas 00:51
V_AVG 42.85km/h
Kalorie 537kcal
Podjazdy 66m
Sprzęt ELITE Direto XR-T
Aktywność Jazda na rowerze

Przed pracą

Poniedziałek, 10 marca 2025 · dodano: 10.03.2025 | Komentarze 1

Dawno nie było trenażera bo super już warunki na zewnątrz ale gdy się chodzi na drugą zamianę o 11.30 to nie ma czasu na rower a na trenażerze można .
1.Espania - La Vuelta 2023 - Zaragoza

M A P K A: Espania - La Vuelta 2023 - Zaragoza

2.France - Col de Peyresourde (Luchon) [Tour de France 2024]

M A P K A : France - Col de Peyresourde (Luchon) [Tour de France 2024]

Kategoria REKREACJA, SOLO, TRENAŻER

DST 61.08km
Teren 15.00km
Czas 02:40
V_AVG 22.91km/h
Temperatura 16.0°C
Kalorie 1897kcal
Podjazdy 248m
Sprzęt Trek X-Caliber 8
Aktywność Jazda na rowerze

Niedziela z Marcinem ☀️🚵‍♂️🌲🌳

Niedziela, 9 marca 2025 · dodano: 09.03.2025 | Komentarze 0

Jak to bywa w niedziele bez opadów gdy mamy razem z Marcinem wolną niedzielę jedziemy zaliczyć wspólne kółeczko na MTB może to już ostatni raz chodź w planie jest jeszcze puszcza Bukowa a dziś kolega miał ograniczony czas i po spotkaniu się na DDR-ce przy Szczecińskiej pojechaliśmy nią do Motańca tam wjeżdżamy w las na DP 48 i jedziemy do Jezierzyc gdzie kierujemy się do DP 47 którą wyjeżdżamy na prawobrzeżu Szczecina na DK 10 w Płoni i odbijamy do "szutrówki" w Zdunowie a nią do Niedźwiedzia.Kolejny odcinek to przejazd do Reptowa a dalej do DDR-ki w Zieleniewie wydłużoną drogą przez Cisewo i Miedwiecko a DDR-ką do Lipnika gdzie się rozdzielamy bo ja mam więcej czasu i jadę nadal DDR-ką do Grzędzic.

W Grzędzicach zajeżdżam na cmentarz wiejski gdzie małżonka robi porządki a następnie obieram drogi polno leśne aby dojechać do Smogolic gdzie powstaje ogromna farma fotowoltaiki od Żarowa za Smogolice której nie mam jak z fotografować nawet w 25% powierzchni.

Kierunek Smogolice © strus
W Smogolicach wjeżdżam na asfalt i kieruje się do ścieżki rowerowej w Żarowie którą wracam do Stargardu.
.

TRASA:
Stargard,Lipnik,Zieleniewo,Morzyczyn,Kobylanka,Motaniec,DP 48,DP 47,DK 10,Płonia,Zdunowo,
Niedźwiedź,Reptowo,Cisewo,DP 36,Miedwiecko,Zieleniewo,Lipnik,Grzędzice,Smogolice,Żarowo,Stargard.
M A P K A : Niedziela z Marcinem ☀️🚵♂️🌲🌳

Kategoria REKREACJA, SOLO

DST 50.69km
Teren 16.00km
Czas 02:11
V_AVG 23.22km/h
Temperatura 16.0°C
Kalorie 1537kcal
Podjazdy 230m
Sprzęt Trek X-Caliber 8
Aktywność Jazda na rowerze

50-tka po pracy ☀️🚵‍♂️🌲

Piątek, 7 marca 2025 · dodano: 07.03.2025 | Komentarze 1

Pogoda sprzyja więc tak jak wczoraj od razu po pracy wyruszyłem zaliczyć 50-tkę po pracy na takiej samej trasie co we wtorek czyli na początek do DDR-ki na Żarowo a następnie odbijam na Lubowo i kieruję się przez Rogowo i Poczernin do Sowna aby drogą leśna dojechać do dojazdu pożarowego 32.

Wjazd na DP 32 w Sownie © strus
Jak zwykle z DP 32 wjeżdżam na DP 40 i jadę do Wielgowa a następnie po zaliczeniu Zdunowa kieruję się do DP 45 aby dojechać na "szutrówkę" do Niedźwiedzia.

"Szutrówka" do Niedźwiedzia © strus
Z Niedźwiedzia kieruję się do Motańca aby ponownie wykorzystać"Michałowy" skrót pod S10 do Kobylanki w której wjeżdżam na DDR-kę i wracam prosto do Stargardu.

TRASA:
Stargard,Żarowo,Lubowo,Rogowo,Poczernin,Sowna,DP 32,DP 40,Wielgowo,Zdunowo,
DP 45,Niedźwiedź,Kałęga,Motaniec,Kobylanka,Morzyczyn,Zieleniewo,Lipnik,Stargard.
M A P K A : 50-tka po pracy ☀️🚵♂️🌲

Kategoria PO PRACY, REKREACJA, SOLO